什么是骨質(zhì)疏松？

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簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是以骨量減少和骨微結(jié)構(gòu)破壞為主要病理特征的一種全身性疾病。

相比健康人群，骨質(zhì)疏松患者的骨脆性明顯增加，常容易在活動(dòng)中發(fā)生骨折，嚴(yán)重時(shí)可引起死亡。

該病在我國(guó)并不罕見(jiàn)，調(diào)查顯示：2008年之前，我國(guó)人群整體患病率約為15%，到了2018年有明顯的上升趨勢(shì)，提高至19%，其中女性患病率明顯高于男性，分別為32%和6%。

據(jù)研究者預(yù)測(cè)：到2050年，我國(guó)50歲以上人群患骨質(zhì)疏松的概率還會(huì)走高，其中男性患病率可達(dá)7.5%，女性將接近40%。

一、骨質(zhì)疏松有何特征？

1、骨量減少

指的是單位體積內(nèi)，骨組織（包括骨礦物質(zhì)和骨基質(zhì)）含量的流失。

骨質(zhì)疏松的本質(zhì)是構(gòu)成骨骼的成骨元素和有機(jī)物的整體減少，所以防治時(shí)不能只補(bǔ)鈣元素，而應(yīng)采用綜合治療手段。

2、骨微結(jié)構(gòu)破壞

從微觀(guān)角度看，人體骨骼是由骨小梁交錯(cuò)編織而成的一種類(lèi)似海綿的結(jié)構(gòu)體。

隨著年齡的增肌，尤其是邁入中年以后，骨小梁的數(shù)量會(huì)逐漸減少，同時(shí)外形變細(xì)、更易斷裂，此外骨小梁間的聯(lián)結(jié)也會(huì)變?nèi)酰瑥亩斐晒穷^內(nèi)的縫隙擴(kuò)大，猶如干枯的樹(shù)干，開(kāi)始出現(xiàn)越來(lái)越多的孔洞。

3、骨脆性增加

隨著骨質(zhì)的流失、骨微結(jié)構(gòu)的破壞，骨骼會(huì)變得異常脆弱，受到稍大一點(diǎn)的外力壓迫就可能引發(fā)骨折。

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甚至這種情況的發(fā)生，患者本身是毫無(wú)預(yù)判意識(shí)的。因?yàn)閲?yán)重時(shí)，骨折的發(fā)生可能只是稍微彎了下腰，或者只是由于一聲咳嗽。

二、骨質(zhì)疏松是怎么發(fā)生的？

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引起骨質(zhì)疏松的原因有很多，比如年齡增長(zhǎng)（尤其是60歲以上人群）、性別差異（女性患病風(fēng)險(xiǎn)普遍高于男性）、絕經(jīng)過(guò)早、有骨質(zhì)疏松癥家族史、長(zhǎng)期吸煙、過(guò)度飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、患有某些疾?。ㄈ鐑?nèi)分泌疾病、腎臟疾病、血液系統(tǒng)疾病、神經(jīng)肌肉系統(tǒng)疾?。┖退幬镉绊懙鹊取?/p>

三、骨質(zhì)疏松有哪些危害？

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1、影響正常生活

骨質(zhì)疏松早期癥狀不明顯或無(wú)癥狀，但是隨著時(shí)間推移，患者病情會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，逐漸出現(xiàn)腰酸背痛、活動(dòng)受限、脊椎變形和骨折等癥狀，嚴(yán)重影響患者的正常生活和生命健康。

2、患者預(yù)后較差

據(jù)相關(guān)報(bào)告顯示：發(fā)達(dá)國(guó)家中及時(shí)接受髖骨骨折治療的患者，其中仍有近四分之一的人群會(huì)在手術(shù)后的一年內(nèi)死亡，而可以恢復(fù)到術(shù)前機(jī)能水平的患者占總存活數(shù)量的比例尚不到一半。

3、帶來(lái)較重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)

骨質(zhì)疏松是一種進(jìn)展性的慢性疾病，患者治療周期長(zhǎng)，期間不僅要進(jìn)行輔助治療，還要給予抗骨質(zhì)疏松癥的藥物治療，這對(duì)收入水平一般的家庭無(wú)疑是一種不小的負(fù)擔(dān)。

據(jù)2013年國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)調(diào)查報(bào)告顯示：中國(guó)骨質(zhì)疏松人群中髖部骨折的平均治療費(fèi)用在3600美元至5000美元之間，而且未來(lái)還可能有上升趨勢(shì)。

四、骨質(zhì)疏松該如何預(yù)防？

骨質(zhì)疏松不僅僅是老年人的事，做好預(yù)防措施應(yīng)從青年時(shí)期開(kāi)始。

需要我們做好以下幾點(diǎn)。

1、注意膳食平衡，合理補(bǔ)充鈣和維生素D

富含鈣元素的食物推薦：奶制品（牛奶、酸奶酪）、綠色蔬菜（菠菜、西藍(lán)花）、豆制品和海產(chǎn)品等。

富含維生素D的食物推薦：雞蛋、和魚(yú)類(lèi)。

2、養(yǎng)成規(guī)律鍛煉的習(xí)慣

建議每周3至4次，每次30分鐘。

推薦的運(yùn)動(dòng)比如慢跑、游泳、負(fù)重訓(xùn)練等。

3、戒掉不良嗜好

尤其是吸煙和飲酒，這兩種行為習(xí)慣都會(huì)引起骨密度下降，增加患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。

4、注意安全，防止摔跤

研究發(fā)現(xiàn)，在65歲以上人群中，摔跤是引起骨折和死亡的主要原因。特別對(duì)已患有骨質(zhì)疏松的人來(lái)說(shuō)，防止跌倒顯得更為重要。

好了，以上就是本期關(guān)于骨質(zhì)疏松的科普小知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助哦！

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劉忠厚. 骨質(zhì)疏松學(xué)[M]. 科學(xué)出版社, 1998.

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