每個(gè)育齡期的女性都有大姨媽?zhuān)虌尩某掷m(xù)時(shí)間、出血量、顏色及個(gè)人感受，人與人之間又各不相同，難以拿來(lái)比較，也很難說(shuō)清標(biāo)準(zhǔn)姨媽究竟長(zhǎng)啥樣。有時(shí)候某次姨媽的一點(diǎn)點(diǎn)小改變，都會(huì)讓姑娘們倍感擔(dān)心。

為了打消妹子的顧慮，春雨君仍努力試圖用文字描述一些最健康的姨媽跡象，希望屏幕前的你們?nèi)挤希?/p>

姨媽前

（圖片來(lái)源：123rf.com.cn圖庫(kù)）

• 按日子來(lái)：正常姨媽的光顧日期一定有規(guī)律可循，不遲到不早退，理想狀況下間隔28-35天。來(lái)的過(guò)于頻繁或經(jīng)常拖延，都是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，甚至有可能是疾病征兆。

• 悄悄地來(lái)：月經(jīng)前有輕微的乳房脹痛、腹部痙攣和情緒不穩(wěn)，都是正常現(xiàn)象，一般不會(huì)影響正常工作生活，如果特別嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

姨媽ing

• 姨媽期：姨媽期平均4-6天，可能存在一定的個(gè)體差異。出血量由多到少逐漸遞減，前1-2天流量最大。

• 姨媽量：一般量最大的時(shí)候每2個(gè)小時(shí)換一次衛(wèi)生巾比較合適，既保證清潔又不至于浪費(fèi)。如果不到一小時(shí)就全部濕透，說(shuō)明出血量過(guò)大，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)造成貧血；如果每次幾片護(hù)墊全搞定，根本用不上衛(wèi)生巾，則表明月經(jīng)量過(guò)少，排卵功能異常。過(guò)多過(guò)少都是異常情況，都需要及時(shí)就醫(yī)。

• 姨媽色：正常的經(jīng)血呈深紅色，酷似“石榴紅”。有時(shí)第1-2天看見(jiàn)褐色姨媽也不用緊張，可能是上次月經(jīng)來(lái)潮時(shí)沒(méi)有脫落流出的子宮內(nèi)膜，是上個(gè)月的“舊姨媽”。但如果姨媽顏色一直過(guò)淺呈淡淡的粉紅色，則可能提示姨媽量過(guò)少。

• 姨媽塊：姨媽中出現(xiàn)血塊往往是出血量較大，同時(shí)體內(nèi)抗凝物質(zhì)相對(duì)不足的表現(xiàn)，一般不會(huì)超過(guò)葡萄或櫻桃大小。如果大到和李子甚至桃子差不多，就需要去醫(yī)院檢查了，否則長(zhǎng)期下去很容易貧血。

姨媽走

女生的排卵期一般在下一次姨媽來(lái)之前14-16天左右，對(duì)想懷孕和想避孕的女生都有重要的參考意義（排卵期啪啪啪更容易“中獎(jiǎng)”）。

除了掐手指頭算排卵期的日子之外，妹子們還可以通過(guò)一些身體上的變化察覺(jué)排卵期的到來(lái)，比如白帶變得像雞蛋清一樣稀薄、透明、彈性十足能拉絲（上廁所的時(shí)候有長(zhǎng)長(zhǎng)的一條在吊著），下腹部和乳房輕微刺痛感，以及性欲上揚(yáng)。

最后需要強(qiáng)調(diào)的是，姨媽這只小妖精其實(shí)并不堅(jiān)定，它可能隨著女生的飲食、生活方式、精神壓力、服藥狀況等因素的變化而出現(xiàn)各種波動(dòng)。所以偶爾一兩次的量大量小，顏色深淺，提前或推遲，都不用特別擔(dān)心。

但如果其偏離正常軌道且持續(xù)時(shí)間超過(guò)三個(gè)月，就需要提高警惕了，及時(shí)咨詢醫(yī)生，檢查是否由疾病所致。

題圖來(lái)源：123rf.com.cn圖庫(kù)

Via：mindbodygreen.com

原標(biāo)題：What Does A "Normal" Period Look Like? The Ultimate Guide To Your Cycle

原作者：Aimee Raupp

翻譯：大蘇

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