買(mǎi)大米不能只講究好吃，營(yíng)養(yǎng)安全才是頭等大事！

其實(shí)只要掌握好技巧，糖友們吃餃子也同樣能夠穩(wěn)血糖。

主要有5點(diǎn)~

吃火鍋會(huì)造成血糖和血脂波動(dòng)嗎？

在猝死、癌癥、各種慢性病高發(fā)的今天，人們保健意識(shí)越來(lái)越重，但是實(shí)際上很多時(shí)候我們恰恰因?yàn)椤耙环謨r(jià)錢(qián)一分貨”的心理而多花了冤枉錢(qián)。

這些盲點(diǎn)你是否也犯過(guò)？

糖人真的不能做媽媽嗎？

糖友只要掌握吃零食的技巧，就不用過(guò)于擔(dān)心。

諺語(yǔ)有云：要想身體好，菌湯是個(gè)寶；若要身體瘦，多吃菌子少吃肉。

速讀：食用兩塊無(wú)糖粗糧餅干（約20克），2小時(shí)升糖幅度約1.7mmol/L，血糖最高峰波動(dòng)達(dá)到了2.5mmol/L，不建議糖友食用。

如果我想血糖降得速度快點(diǎn)，是不是就可以加大運(yùn)動(dòng)量就行了？